Möchten Sie einen Weg finden, selbstbewusst „Nein“ zu sagen und gleichzeitig Ihre Beziehungen zu anderen aufrechtzuerhalten? Hätten Sie gerne Zugang zu mehr Wahlmöglichkeiten in Ihrem Leben, wenn Wünsche oder Anforderungen auf Sie zukommen?

Den meisten von uns wurde beigebracht, unser „Nein“ zu unterdrücken, weil wir glauben, dass wir andere verletzen oder verlassen werden, sodass wir am Ende Dinge mitmachen, die wir nicht wirklich wollen. Oder stattdessen ein „Nein!“ herausbrüllen, wie z Sergeant Major, selbst wenn wir „Ja“ sagen würden, wären wir anders gefragt worden. Beide Reaktionen gehen zu Lasten unserer Beziehungen.

Gewaltfreie Kommunikation hilft uns, unter die Oberfläche unseres „Neins“ zu blicken und eine kreative und dynamische Art zu entdecken, in jedem Moment mutig und fürsorglich zu reagieren.

An diesem Tag werden Sie dabei unterstützt, Fähigkeiten zu erwerben, um:

• Sagen Sie mutig und vorsichtig „Nein“.
• Überwinden Sie die Reaktivität und entwickeln Sie ein Gefühl für inneren Raum und Wahlmöglichkeiten
• Hören Sie auf Ihren Körper, wenn Sie Widerstand gegen das verspüren, was jemand von Ihnen verlangt

„Von allen training , an denen ich je teilgenommen habe, ist diese eine der absolut besten – ich kann sie uneingeschränkt empfehlen. Alles daran hat mir sehr geholfen und mir das Gefühl gegeben, wirklich mutig und vorsichtig „Nein“ sagen zu können. Drei Tage später habe ich das Gelernte bereits in die Praxis umgesetzt und genau die Reaktion erhalten, die ich mir erhofft hatte.“
— Jo W, London

50 Minuten Bewegung und bewusster Tanz

Der Tag beinhaltet eine Einladung, dieses Thema auf unbeschwerte Art und Weise durch etwa 50 Minuten Bewegung und Tanz körperlich zu erkunden. Ja, der Wechsel zur Online-Musik: Das ist überraschend kraftvoll. Wir werden auch damit spielen, nach Ihren Wünschen zu fragen und mit einem „Nein“ zufrieden zu sein. Wenn Sie noch nie „bewusstes Tanzen“ ausprobiert haben, sind Sie herzlich willkommen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – Sie können nichts falsch machen! Und auch alle Altersgruppen, Körperformen und Fitnessniveaus sind willkommen

„Diese Woche habe ich in einer Situation Nein gesagt, für die ich vor dem Workshop weder die Geistesgegenwart noch den Mut gehabt hätte.
Ich nahm mir Zeit, darüber nachzudenken, kam zu dem Schluss, dass meine Bedürfnisse jetzt wichtig sind, und ging zurück zu der Person, um Nein zu sagen, und zwar freundlich.“ — Kristina, London

Voraussetzung

Diese Veranstaltung richtet sich an diejenigen, die ihr Verständnis und ihre Erfahrungen mit GFK in Theorie und Praxis vertiefen möchten. Voraussetzung ist, dass Sie eine 12-stündige Level 1 Foundation- training in GFK oder eine gleichwertige Ausbildung abgeschlossen haben und GFK stärker in Ihr Leben integrieren und verkörpern möchten. Dadurch wird eine gemeinsame Grundlage für das Engagement und die Praxis der Stufe 2/Mittelstufe sichergestellt.

Kosten

training
aus eigener Tasche bezahlen
Wenn Sie weniger als 20.000 £ vor Steuern verdienen: 80 £.
Wenn Sie zwischen 20.000 und 30.000 £ vor Steuern verdienen: 110 £
. Wenn Sie zwischen 30.000 und 30.000 £ verdienen 45.000 vor Steuern: 140 £
Wenn Sie mehr als 45.000 £ vor Steuern verdienen: 175 £
Ich bin bereit, mit Ihnen zu sprechen, wenn diese Preise Sie am Kommen hindern würden. Bitte kontaktieren Sie mich hier.

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Tarif für kleine Wohltätigkeitsorganisationen: 125 £ (Wenn Sie für eine Wohltätigkeitsorganisation mit weniger als 15 Mitarbeitern arbeiten).
Tarif für den öffentlichen Sektor/große Wohltätigkeitsorganisationen: 150 £ (Wenn Sie für eine Organisation des öffentlichen Sektors arbeiten, z. B. einen Gemeinderat oder den NHS, oder eine Wohltätigkeitsorganisation mit mehr als 15 Mitarbeitern).
Tarif für den Privatsektor: 185 £ (Wenn Sie für ein gewinnorientiertes Unternehmen arbeiten).
Ermäßigungen möglich: Wenn einer der oben genannten Preise Sie am Kommen hindern würde, kontaktieren Sie mich bitte

Das Level-2-Intermediate Training

Dies ist eines von 12 Wochenendtrainings, training im Laufe eines Jahres von einer in London ansässigen Kooperationsgruppe angeboten werden Trainer*innen arbeiten zusammen, um Ihnen klare Lern- und Fortschrittsmöglichkeiten zu bieten, die zu Ihnen passen. Wir setzen uns dafür ein, eine Gemeinschaft und ein unterstützendes Netzwerk für diejenigen zu schaffen, die GFK in London lernen, leben und teilen. Viele unserer training finden derzeit online statt. Wenn Sie also außerhalb von London leben, können Sie gerne teilnehmen. Folgen Sie diesem Link, um mehr zu erfahren

„Ich war sehr nervös, Tanz mit GFK und meine persönliche Praxis in eine Gruppenumgebung zu übertragen. Ich beendete die Sitzung nicht nur mit einem selbstbewussteren, friedvolleren und lebendigeren Gefühl, als ich es mir hätte vorstellen können, sondern auch mit einer Reihe nützlicher neuer Tools, die ich gerne nutzen und weiterentwickeln möchte.“
— Chris, London

Neugierig, warum ich Bewegung und Tanz in einen GFK Workshop einbeziehe? Erfahren Sie mehr >>>