Der überraschende Zweck der Wut

Was sagt Ihnen Ihre Wut?

Du kannst es spüren, wenn es dich trifft. Ihr Gesicht wird rot und Ihre Sicht wird eingeschränkt. Ihr Herzschlag beschleunigt sich, während Ihnen vorurteilsvolle Gedanken in den Sinn kommen. Ihre Wut wurde ausgelöst und Sie sind dabei, etwas zu sagen oder zu tun, das die Situation wahrscheinlich noch schlimmer machen wird.

Sie haben eine Alternative. Indem Sie den Prozess der Gewaltfreie Kommunikation praktizieren, können Sie diese Wut für einen bestimmten, lebensbereichernden Zweck nutzen. Es zeigt Ihnen, dass Sie von dem, was Sie wertschätzen, abgekoppelt sind und dass Ihre Bedürfnisse nicht erfüllt werden. Anstatt Ihren Ärger zu bewältigen, indem Sie Ihre Gefühle unterdrücken oder jemanden mit Ihren Urteilen verprügeln, zeigt Ihnen Marshall Rosenberg wie Sie Ihren Ärger nutzen können, um herauszufinden, was Sie brauchen, und wie Sie dann auf konstruktive Weise auf Ihre Bedürfnisse eingehen können.

Diese Broschüre wird Ihnen helfen, diese vier Schlüsselwahrheiten anzuwenden:

• Menschen oder Ereignisse können Ihre Wut auslösen, aber Ihre eigenen Urteile sind die Ursache
• Wenn Sie andere als „falsch“ beurteilen, können Sie sich nicht mit Ihren unerfüllten Bedürfnissen identifizieren
• Wenn Sie sich über Ihre Bedürfnisse im Klaren sind, können Sie Lösungen finden, die für alle zufriedenstellend sind
• Durch die Entwicklung von Strategien, die auf die Erfüllung Ihrer Bedürfnisse ausgerichtet sind, wird Wut in positive Handlungen umgewandelt